Post by account_disabled on Apr 15, 2024 23:47:40 GMT -5
每个人都在不停地谈论成为自由职业者的好处和快乐，但几乎没有人愿意谈论整个事情的压力有多大。当然，你可以自由地做任何你想做的事情，但这种强大的权力也伴随着巨大的责任。一切都取决于你。对于自由职业者来说，事情可能会很紧张，因此他们知道如何花时间休息和放松非常重要。
放松不仅可以让您的个人生活变得更好，还可以提高您的工作质量。确实没有理由不放松更多。
认为您太忙而无法休息？
当然，大多数人会说他们太忙而无法放松。如果您认为自己没有时间，那么很容易忽视为自己花一些时间的建议。事实上，你现在可能正忙于一个大项目。你没有时间考虑休息一下，更不用说真正休息了。但下一个项目即将来临，如果您不提前计划，那么您将永远没有时间休息。
你必须在你的日程安排中安排休息和放松，以确保你能做到这一点。提前计划并将其像其他事情一样放入您的日历中。然后在适当的时候开始工作并放松。
了解自己
知道自己需要放松之后，接下来就是知道如何放松。这是随着了解你自己而来的。
有些人性格内向，他们需要 瑞士 移动电话号码 独处才能放松。还有一些外向的人只能通过出去和别人共度时光来放松。您应该了解自己，以便知道放松的最佳方式。
并不是每个人都能以同样的方式放松。
有些人认为从飞机上跳下来（当然带着降落伞）是一个美妙的假期。其他人则喜欢蜷缩起来看一本好书。这是为了找出什么适合你。
长期和短期休息
另一件需要理解的重要事情是短暂休息和长时间休息之间的区别。有时候，您需要一点安静的时间来让自己振作起来。有时您需要几天独处，需要认真休息或休假。
短期放松
短期休息更容易处理。如果你度过了漫长的一天并且事情进展缓慢，那么就休息一下。花一个下午的时间看书或在街区散步。认识到眼前的挑战正在向您袭来，您需要休息。休息完后，您会感觉好多了，并准备好回去工作。
长期放松
您还必须能够认识到，花 20 分钟阅读和享受一本书并不足以摆脱让您彻夜难眠的大量压力。如果您没有从短暂的休息中获得所需的放松，那么可能是时候进行更长的休息了。
了解您的身体并了解何时需要休假。假期很难融入您的日程安排，因此要学会提前识别何时需要假期并围绕假期进行计划。如果您可以根据家庭日程安排，例如在孩子们放学的夏天全家一起度假，那就更好了。不管怎样，如果有孩子在身边，你的工作量就会减少，所以为什么不全力以赴呢？
如果一次大假期对你来说太过分了，那就考虑一次更小、更短的假期。收拾好你的笔记本电脑，随身携带，早上做一些工作。然后在这一天剩下的时间里休息和放松，知道你已经做了足够多的工作，不会在项目上落后太多。危险在于，每天工作几个小时很快就会积累起来，在你意识到之前，你已经把你的酒店房间变成了移动办公室。放假的时候别忘了真正放假！
放松不仅可以让您的个人生活变得更好，还可以提高您的工作质量。确实没有理由不放松更多。
认为您太忙而无法休息？
当然，大多数人会说他们太忙而无法放松。如果您认为自己没有时间，那么很容易忽视为自己花一些时间的建议。事实上，你现在可能正忙于一个大项目。你没有时间考虑休息一下，更不用说真正休息了。但下一个项目即将来临，如果您不提前计划，那么您将永远没有时间休息。
你必须在你的日程安排中安排休息和放松，以确保你能做到这一点。提前计划并将其像其他事情一样放入您的日历中。然后在适当的时候开始工作并放松。
了解自己
知道自己需要放松之后，接下来就是知道如何放松。这是随着了解你自己而来的。
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并不是每个人都能以同样的方式放松。
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长期和短期休息
另一件需要理解的重要事情是短暂休息和长时间休息之间的区别。有时候，您需要一点安静的时间来让自己振作起来。有时您需要几天独处，需要认真休息或休假。
短期放松
短期休息更容易处理。如果你度过了漫长的一天并且事情进展缓慢，那么就休息一下。花一个下午的时间看书或在街区散步。认识到眼前的挑战正在向您袭来，您需要休息。休息完后，您会感觉好多了，并准备好回去工作。
长期放松
您还必须能够认识到，花 20 分钟阅读和享受一本书并不足以摆脱让您彻夜难眠的大量压力。如果您没有从短暂的休息中获得所需的放松，那么可能是时候进行更长的休息了。
了解您的身体并了解何时需要休假。假期很难融入您的日程安排，因此要学会提前识别何时需要假期并围绕假期进行计划。如果您可以根据家庭日程安排，例如在孩子们放学的夏天全家一起度假，那就更好了。不管怎样，如果有孩子在身边，你的工作量就会减少，所以为什么不全力以赴呢？
如果一次大假期对你来说太过分了，那就考虑一次更小、更短的假期。收拾好你的笔记本电脑，随身携带，早上做一些工作。然后在这一天剩下的时间里休息和放松，知道你已经做了足够多的工作，不会在项目上落后太多。危险在于，每天工作几个小时很快就会积累起来，在你意识到之前，你已经把你的酒店房间变成了移动办公室。放假的时候别忘了真正放假！